糖質量が15g以下の冷凍弁当の詳細と比較、用途別も分かる

当サイトでおすすめしている冷凍弁当で、糖質量が15g以下の商品内容と比較のご紹介です。

ご紹介するのは、下の表の5商品です。

RIZAP
(サポートミール)

Dr.つるかめ
キッチン

メディミール

マッスルデリ

ワタミの
宅食ダイレクト

ランキングは、糖質量が少ない順と、当サイトでの総合評価をもとにつけています。

糖質量が少ない冷凍弁当をお探しのあなたに合う商品が見つかります。

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そもそも糖分と糖質の違いとは？

よく耳にする「糖分」と「糖質」は、同じではないの？

と思っている方や、何が違うのか分からない方も多いのではないでしょうか。

そこでランキングや商品の詳細をご紹介する前に、その違いを確認してみましょう。

簡単に言うと

糖分とは

糖分とは甘い食べ物や、糖質・糖類を総称して指す広い意味を持つ言葉です。

甘いものを一般的にあらわす言葉で、厳密な定義があるわけではないのです。

糖質とは

糖質とは、体を動かすのに必要なエネルギーを作る栄養素の中の「炭水化物」に分類されます。

糖質は人間が活動するための重要なエネルギー源となる栄養素です

糖質+食物繊維=炭水化物　になります。

これは、厳密な定義がない糖分と違い、食品表示基準にて定められているルールです。

そこで、この記事では、1食あたりの糖質量をきちんと表示していて15g以下の商品をご紹介していきます

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比較表

商品	定期縛り	味	メニュー数	主食の有無	糖質量	1食当たりの価格 (税込)	送料 (税込)	解凍方法	配送エリア	公式サイト
RIZAP (サポートミール)	3回	○ おいしい	21種類	無	12g 前後	823円~	定期 924円都度 997円	電子レンジ	全国	公式はコチラ
Dr.つるかめキッチン	無	○ おいしい	記載無し	無	15g以下	741円~	定期無料都度 770円	電子レンジ	全国	公式はコチラ
メディミール	無	○ おいしい	150種類以上	無	15g以下	668円~	定期無料都度 880円沖縄,離島1,100円 21食は無料	電子レンジ	全国	公式はコチラ
Muscle Deli	無	○ おいしい	50種類	有	15g以下	801円~	5食：990円 10食：1,210円 15食：1,210円北海道,沖縄2,200円～	電子レンジ	全国	公式はコチラ
ワタミの宅食ダイレクト	3回	○ おいしい	記載無し	無	15g以下	641円~	・[お試し割]800円北海道 1,100円沖縄 2,200円・定期 800円北海1,100円沖縄2,200円	電子レンジ	全国	公式はコチラ

RIZAP

RIZAP
	評価
	定期縛り	3回継続 ※解約はできるが割引分の差額を返却
	メニュー数	21種類
	1食当たりの価格	823円(税込)～定期購入5%OFF
	送料	・単品購入の場合 800円・定期購入の場合 600円
	解凍方法	電子レンジ約5分
	配送エリア	全国
口コミはこちら	公式はこちら

17万人のボディメイクを支えたRIZAPの食事メソッドが「サポートミール」です。

RIZAPのサポートミールが選ばれるのは、ワンプレートに栄養管理された食事メソッド食で糖質は 1食あたり 10g前後でカロリーは 200~300カロリーと身体の中もリバウンドしにくい身体にメソッドできる食事だからです。

1食当たりのたんぱく質が18gなので、高齢の方にもおすすめです。

糖質を抑えてたんぱく質・脂質を適切に取り入れる低糖質ダイエット法で、メニューが豊富で飽きないのとボリュームがあるので満足感もあります。

定期購入の他に単品として 1週間分（7日分）を購入する事ができます。

ここがポイント
・ボディメイク食のイメージは、ちょっと摂取するものが限られているイメージだけど、和洋中、肉、魚のバランスを考えた複数のメニュー
・糖質コントロールで不足がちな栄養素もマルチサポート
・1食あたりの推定値は、糖質10g前後、たんぱく質18g以上、野菜・きのこ類100g以上とミネラルを多く含む海藻も入れてあるバランスメニュー

きのこ・野菜類100ｇ以上の効能
野菜やきのこ類が100g以上であることも、ダイエットに有効です。
きのこは、糖質の代謝を行い食物繊維が多いので腸のぜん動運動を促してくれるので、糖質をためずに排出してくれる効能があります。

メニュー内容

1食あたり 200~300カロリー・糖質10g前後・たんぱく質18g以上・きのこ・野菜類100ｇ以上
身体の中もリバウンドしにくい身体にメソッドできる食事

コース	7食平均の栄養成分	特徴
1週間セットA(7食)	糖質9.5~11.8g前後　たんぱく質18g以上	肉と魚をバランスよく取り揃えたセット
1週間セットB(7食)	糖質10.5~12.2g前後　たんぱく質18g以上	なかなか手作りできない手間のかかったメニュー
1週間セットC(7食)	糖質糖質8.6~12.0g前後　たんぱく質18g以上	和、洋、中のメインメニュー
お肉セット(7食)	糖質糖質9.6~11.7g前後　たんぱく質18g以上	セットA、B、Dそれぞれからこだわりのお肉セット
お魚セット(7食)	糖質糖質8.7~12.0g前後　たんぱく質18g以上	セットA、B、Dそれぞれからこだわりのお魚セット
2週間セットAB(14食)
2週間セットAC(14食)
2週間セットBC(14食)

「コース1週間例」の3つのボタンをタップすると各コースのメニューが見られます

Aコース1週間例
Bコース1週間例
Cコース1週間例

「お肉コース1週間例」「お肉コース1週間例」のボタンをタップするとそれぞれのメニューが見られます

お肉コース1週間例
お魚コース1週間例

コース価格

コース	価格(税込)	１食あたりの価格(税込)
1週間セットA(7食)	定期　5,871円単品　6,180円	定期　839円単品　883円
1週間セットB(7食)	定期　5,871円単品　6,180円	定期　839円単品　883円
1週間セットC(7食)	定期　5,871円単品　6,180円	定期　839円単品　883円
お肉セット(7食)	単品　6,180円	単品　883円
お魚セット(7食)	単品　6,180円	単品　883円
2週間セットAB(14食)	定期　11,590円単品　12,200円	定期　823円単品　871円
2週間セットAC(14食)	定期　11,590円単品　12,200円	定期　823円単品　871円
2週間セットBC(14食)	定期　11,590円単品　12,200円	定期　823円単品　871円

定期購入は 5%OFF

注意点
定期購入は最低3回の継続が必要ですが、解約する事もできます
その場合の料金は[解約方法]のところをご覧ください。

配送料・不在時対応

[配送料]

・単品購入の場合は、800円
・定期購入の場合は、1回ごとに600円

単品購入・定期購入にかかわらず 1回の注文が 1万円以上だと送料無料になる。

[不在時]

通常宅配と同じで不在票でのやり取りとなります。

解約方法・支払方法・問い合わせ先

解約方法

次回お届け予定日の 10日までにマイページ内「お問い合わせ」フォーム、または電話にて連絡する。

定期購入3回未満の解約の場合

定期購入の場合 3回継続が条件なので解約の場合通常料金扱いになり既に購入している商品についても通常価格との差額分の支払いが必要になる。

支払方法・問い合わせ先

支払方法

支払方法	・クレジットカード・AmazonPay ・PayPay ・代金引換・後払い
支払手数料	・代引き手数料330円 ※口座振替は電話注文のみ

会社・お問い合わせ

会社名	RIZAP株式会社 RIZAP
営業時間	9:30～20:30（年末年始を除く）
問い合わせ	電話：0120-337-704

口コミなどは、「RIZAPのサポートミール高タンパクで低糖質ダイエット」の記事で見てください！

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＼糖質を抑えてたんぱく質・脂質を適切に取り入れる低糖質ダイエット法／

RIZAP【サポートミール】>>

Dr.つるかめキッチン

Dr.つるかめキッチン
	評価
	定期縛り	無
	メニュー数	記載無し
	1食当たりの価格	741円(税込)～
	送料	・定期購入無料・都度購入 770円(税込)
	解凍方法	電子レンジ約4分
	配送エリア	全国
口コミはこちら	公式はこちら

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生活習慣病予備軍が選んだ結果の出る宅配食No.1Dr.つるかめキッチンです。

現役の専門医監修・管理栄養士監修で意外とばかにならない送料が定期購入だと全国無料なのです。

ここがポイント

・各分野の現役専門医監修・管理栄養士監修の献立
・定期購入は全国送料無料
・リピート率は、なんと92.5%
・簡単レンジで温めるだけで食べたい時に食べられる
・安心の国内生産

・お悩み別にわかりやすいメニューと、定期購入で送料無料になるので、お得感がシニアの方を中心に人気です。
・味はしっかりしているので、薄味ではない商品を探している方にはおすすめです。
・定期購入の継続条件は無いのでいつでも解約OKです。