塩分制限食を扱っている冷凍弁当7商品の詳細とランキング

当サイトで おすすめしている冷凍弁当で、塩分制限食を扱っている商品内容と比較をご紹介します

1食当りの塩分量が2g以下の商品がほとんどで、1.3g以下の商品もあります。

自分で塩分制限されている方はご存じでしょうが、塩分は管理するのが難しい成分ですよね。

今は、減塩商品がたくさん販売されていたり、コンビニでも減塩食の取り扱いもありますが毎食となると かなり大変です。

ご紹介する商品は、塩分2g前後のものがほとんどで、中には1.5g以下の商品もあります。

塩分2gは どのくらいか？

・塩の種類にもよりますが、小さじ2/5になります。 ・醤油なら小さじ2杯 ・減塩醤油なら小さじ4杯 ・味噌なら小さじ4杯

 

 

 

1日の塩分摂取量と減塩の目安は？【2023年最新版】

高血圧や様々な病気のリスクを高める塩分。
では、一日の塩分摂取量は、どのくらいがよいのか？

日本人の塩分摂取量は？

私が利用している無塩調味料や無塩食品を扱っている「無塩ドットコム」
が毎年塩分についての情報を掲載してくれているので、そこからご紹介しますね。

私達が普段食べている和食は、無形文化遺産 となり世界的にもヘルシーで健康的なイメージで大変注目されています。
一方で醤油や味噌などを使った伝統料理が多く、塩分が非常に高い料理が多いのも特徴です。

また、近年はライフスタイルの変化からファーストフードや外食・加工食品などを利用する人が多く、塩分を多く摂取しがちです。
では、日本人は一体どのぐらいの塩分を1日に摂取しているのでしょうか？

画像引用元　「無塩ドットコム」

 

1日の塩分摂取量と減塩の目安は？

日本人の平均の塩分摂取量が分かりましたが、ではどのぐらい減塩すれば良いでしょうか？
いくつかの機関の塩分摂取量の基準を参考に示しましたので、参考にしてみて下さい。

画像引用元　「無塩ドットコム」

 

塩分を減らすポイント

日本の食卓には梅干しや漬物といった塩分の多い食品がたくさんあります。
また、気軽に利用できるファーストフード店を利用している方も多いですよね。

そこで普段の食生活の中でできる塩分を減らすポイントをご紹介します。

糖管理人がストレスなくしている減塩方法

「無塩ドットコム」さんの商品も使っていますが、意外と思うかもしれませんが、トマトケチャップを使います！

トマトケチャップには和食の味付けの基本となる5つの調味料「さ・し・す・せ・そ」の要素が全部入っているんです。

トマトは、抗酸化作用が非常に高い栄養素のリコピンが摂取できるので、かなり話題になった食材ですね。

トマトケチャップの原材料の中には、塩分、糖分、しょうゆがあり、塩分量が高いと思われがちですが、以外にも塩分量は食塩の半分！

洋食のイメージがありますが、原材料を見ると、日本食にも使えることがわかります。

例えば煮物、ストレスフリーに塩分を減らすには、作る過程は同じで、いつも使用している醤油の量の半分をトマトケチャップに変えるだけで塩分量が35%~45%減らせます。

他の料理でも使う塩分量を、作る過程は同じで、いつも使用している量を単純に半分トマトケチャップに変えるだけ、うまみ成分が入っているので、コクがあるので、いつもと違う味に仕上がります！

 

比較表

 

 

 

 

1位 メディミール

メディミール
	評価
	定期縛り	無
	メニュー数	150種類以上
	1食当たりの価格	668円(税込)～
	送料	・定期便 無料 ・都度便 880円(沖縄・離島は1,100円) ・21食は無料
	解凍方法	電子レンジ 約4分
	配送エリア	全国
口コミはこちら	公式はこちら

 

メディミールは、介護福祉施設を運営する管理栄養士チームが作る冷凍弁当です。

すごいのが、管理栄養士監修ではなく、商品開発から調理まで、すべて管理栄養士が担当しています。

メニューも150種類以上と豊富なうえに、アレルギーにも対応しているのです。

食品添加物や合成着色料等はいっさい使わず、 加工食品も極力さけている。

 

公式を開くと下の図のようなボタンがあり自分にあったメニューが選べる！

 

 

 

 塩分制限食の内容

メディミールのコースは、5種類

コース
糖質制限食	カロリー制限食
塩分制限食	バランス食
たんぱく&塩分制限食

塩分制限食は、300カロリー以下・塩分2g以下

 

都度便を利用したい方も、豊富なメニューが用意されています。

10種類もの7食のコースが用意されています

 

コース価格

塩分制限食の価格

食数	価格(税込)	１食当たりの価格(税込)
7食	定期 5,270円 都度 5,270円+送料	753円 753円+送料
14食	定期 9,698円 都度 9,698円+送料	693円 693円+送料
21食	定期 14,018円 都度 14,018円	668円 668円

 

全コースの価格表

コース	7食(税込)	14食(税込)	21食(税込)
塩分制限食	定期 5,270円 都度 5,270円+送料	定期 9,698円 都度 9,698円+送料	定期 14,018円 都度 14,018円
糖質制限食	定期 5,270円 都度 5,270円+送料	定期 9,698円 都度 9,698円+送料	定期 14,018円 都度 14,018円
たんぱく&塩分制限食	定期 5,270円 都度 5,270円+送料	定期 9,698円 都度 9,698円+送料	定期 14,018円 都度 14,018円
カロリー制限食	定期 5,270円 都度 5,270円+送料	定期 9,698円 都度 9,698円+送料	定期 14,018円 都度 14,018円
バランス食	定期 4,622円 都度 4,622円+送料	定期 9,158円 都度 9,158円+送料	定期 13,478円 都度 13,478円

 

 配送料・不在時対応

 解約方法

定期購入は、次回発送までに連絡する。

 

支払い方法・問い合わせ先

管理栄養士が常駐していて、血液検査の結果を伝えれば改善に向けてメニューを選んでくれるので、主人の糖尿病食を作り続けている私が利用するならメディミールです。

 

 

 

＼ 管理栄養士が常駐している冷凍弁当／

 

 

 

2位 Dr.つるかめキッチン

Dr.つるかめキッチン
	評価
	定期縛り	無
	メニュー数	記載無し
	1食当たりの価格	741円(税込)
	送料	・定期購入 無料 ・都度購入 770円(税込)
	解凍方法	電子レンジ 約4分
	配送エリア	全国
口コミはこちら	公式はこちら

 

医療関係者が選ぶ宅配食No.1 三ツ星シェフが選んだ美味しい宅配食No.1
生活習慣病予備軍が選んだ結果の出る宅配食No.1Dr.つるかめ キッチンです。

Dr.つるかめ キッチンは、現役の専門医監修・管理栄養士監修で意外とばかにならない送料が定期購入だと全国無料なのです。

 

Dr.つるかめキッチンのコース

 

コース

糖質制限気づかい御膳

塩分制限気づかい御膳

たんぱく&塩分制限気づかい御膳

カロリー制限気づかい御膳

つるかめバランス栄養御膳

 

メニュー1例です

 

コース価格　特別キャンペーン実施中なので全コース28% OFF

全コースの価格表

コース	コース価格(税込)	1食あたりの価格(税込)
糖質制限気づかい御膳(7食)	5,184円	741円
塩分制限気づかい御膳(7食)	5,184円	741円
たんぱく&塩分制限気づかい御膳(7食)	5,508円	787円
カロリー制限気づかい御膳(7食)	5,184円	741円
つかめるバランス栄養御膳(7食)	4,968円	710円

 

 配送料・不在時対応

 解約方法

 

支払い方法・問い合わせ先

現役の専門医監修・管理栄養士監修のメニューで、各分野の担当医がそれぞれ監修しているので成分にはこだわって作っています！

 

 

 

＼ 各分野の現役専門医監修の冷凍宅配弁当／

 

 

 

3位 おうちごはん(ベネッセ)

おうちごはん[ベネッセ]
	評価
	定期縛り	無
	メニュー数	記載無し
	1食当たりの価格	730円(税込)+送料～
	送料	790円(税込)
	解凍方法	電子レンジ 約4~5分
	配送エリア	全国
口コミはこちら	公式はこちら

 

高齢者向けのお弁当や介護食を取り扱っているベネッセですが、
ベネッセのおうちごはんは介護食の他にも塩分・タンパク質を調整したメニューや
バランス栄養食メニューなどもある冷凍弁当です。

高血圧・心臓病など塩分や脂質制限が必要な方のためのメニューや
柔らかい介護食 健康的な食事をしたい方のためのメニューなど選べるメニューが豊富です。

 

 

 塩分制限食の内容

栄養成分は検査機関での分析値と日本食品標準成分表2010による計算値を合わせた推定値

 

塩分制限食セットは、高血圧や心臓病、脂質異常症などで塩分や脂質制限が必要な方のために、
エネルギーや塩分はもちろん食物繊維やコレステロールにまで配慮しています。

消費者庁「食事療法用宅配食品投栄養指針」に基づいて提供しているメニューです。

画像引用元 ベネッセのおうちごはんサイト

 

コース価格　

塩分制限食の価格

食数	価格(税込)	１食当たりの価格(税込)
6食(都度のみ)	4,680円+送料	780円+送料
7食(定期購入)	5,250円+送料	750円+送料
14食(定期購入)	10,220円+送料	730円+送料

全コースの価格

コース	価格(税込)	コース	価格(税込)
冷凍やわらか食	都度便 4食セット 　2,640円+送料 都度便 6食セット 　5,520円+送料 都度便 8食セット　 4,720円+送料 定期便 7食セット　 6,090円+送料	バランス健康食	都度便 4食セット　 2,400円+送料  都度便 6食セット　 3,890円+送料  都度便 8食セット　 4,400円+送料  定期便 7食セット 　4,200円+送料
塩分制限食	都度便 6食セット 　4,680円+送料 定期便 7食セット　 5,250円+送料 定期便14食セット  10,220円+送料	たんぱく・塩分調整食	都度便 6食セット　 4,680円+送料 定期便 7食セット　 5,250円+送料 定期便14食セット  10,220円+送料

 

 配送料・不在時対応

 解約方法

次回発送予定日の 7日前までにマイページからの手続きかお客様窓口に連絡する。

 

支払い方法・問い合わせ先

 

 

＼ 介護食も対応している冷凍宅配弁当／

 

 

 

4位 ワタミ食卓ダイレクト

ワタミ食卓ダイレクト
	評価
	定期縛り	無
	メニュー数	記載無し
	1食当たりの価格	390円(税込)～
	送料	・4食 無料 ・定期・都度購入 800円(税込) 北海道 1,100円(税込)、沖縄 2,200円(税込)
	解凍方法	電子レンジ 惣菜ごとに加熱時間が異なる
	配送エリア	全国
口コミはこちら	公式はこちら

 

毎週約 400名のお客さまに商品アンケートを行い
その内容を元に改善を重ねながら冷蔵弁当と同じように美味しい冷凍総菜を作っている。
ワタミの「かさねだし」も冷蔵のものとは別に冷凍総菜用に開発したものを使用です。

 

いつでも三菜	いつでも五菜	ロカボリック
1食あたりの内容 ・塩分相当量 2.0g以下 ・250カロリー(±50g)基準 ・10品目以上	1食あたりの内容 ・塩分相当量 3.0g以下 ・350カロリー(±50g)基準 ・15品目以上	1食あたりの内容 ・塩分相当量 2g以下 ・200~300カロリー ・糖質15g以下 ・12品目以上

 

はじめての方限定　送料3回分が実質無料

はじめて「ワタミの宅食ダイレクト」を利用される方は、定期購入で始めるのが一番お得！
最初のお届け３回分の送料が実質無料です。

 

コース価格

塩分を制限したい方におすすめの いつでも三菜食の価格

※「お試し割4食セット」が4/16(日)いっぱいで廃止

食数	価格(税込)	１食当たりの価格(税込)
お試し割 4食セット	2,224円	556円
お試し割 10食セット	3.900円+配送料	390円+送料
7食セット(定期購入)	3.500円+配送料	500円+送料
10食セット(定期購入)	4,230円+配送料	423円+送料

全てのコースの価格

商品名	お試し割 4食セット(税込)	お試し割 10食セット(税込)	7食セット(税込)	10食セット(税込)
いつでも三菜	2,224円	3.900円+配送料	[定期]3.500円+配送料	[定期]4,230円+配送料
いつでも五菜	2,668円	4,900円+配送料	[定期]4,200円+配送料	[定期]5,130円+配送料
ロカボリック			[定期]4,486円+配送料 [都度]4,984円+配送料

 

 

 配送料・不在時対応

 解約方法

 

支払い方法・問い合わせ先

 

 

 

 

 

 

5位 気くばり御膳(ニチレイフーズ)

気くばり御膳[ニチレイフーズ]
	評価
	定期縛り	3回継続
	メニュー数	記載無いが80種類以上
	1食当たりの価格	807円(税込)～
	送料	・お試しセットは送料無料 ・全国一律 800円(税込) ※5000円以上で送料無料
	解凍方法	電子レンジ 約5分
	配送エリア	全国
口コミはこちら	公式はこちら

 

ニチレイフーズといえば日本で初めて冷凍加工食品を作り出した会社です。

設定したカロリーに収まるように調理は勿論の事 盛り付け時にも気を配っている。
調理、盛り付け、包装の各段階で厳しい品質検査を行っている。
味覚評価員によるレンジ調理した製品の検査や全食材を磨り潰して衛生検査も行う徹底ぶりです。

そのため品質の確かさから臨床試験用基準食として利用されています。

メニューは、和洋中と多彩でカロリーも250カロリー前後の商品がほとんどで中には 200カロリー以下のものもあります。

糖分・塩分・脂質なども管理されているうえに
お試しセットは、送料無料で定期購入ではないので頼みやすい商品ですよね。

そのうえ会員登録して購入すると初回から利用できる 500円分のポイントが付与され
実質 500円引きになるというお得な配慮もあります。

 

 気くばり御膳の内容

お弁当1個から購入できますが、5000円未満は送料がかかりますので、できるだけまとめ買いや送料無料の「気くばり御膳」お試し4食セット購入がおすすめです。

メニュー数は、冷凍弁当を扱う会社の中でもトップクラスの豊富さなので、商品選びに迷わないように目的別で選べるようにもなっています。

 

成分別目的で選ぶと

糖質を控えたい 16g以下	塩分を控えたい 1.7ｇ以下	脂質を控えたい 10g以下
たんぱく質を控えたい 10g以下	カロリーを控えたい 200カロリー以下	やわらかく食べやすい

どのコースも300カロリー以下・塩分1.7g以下

画像引用　気くばり御膳公式

 

 塩分コース価格

食数	価格(税込)	１食当たりの価格(税込)
お試し割 4食セット	3,300円	825円
塩分Aコース(7食)	5.850円	836円
塩分Aコース(7食)	5.850円	836円
塩分Aコース(7食)	5.850円	836円
塩分Aコース(7食)	5.850円	836円
塩分お魚コース(7食)	6,450円	921円
塩分お肉コース(7食)	5,650円	807円

 

 配送料・不在時対応

 解約方法

 

支払い方法・問い合わせ先

 

 

＼ 臨床試験用基準食として利用される冷凍宅配弁当／

 

 

 

6位 ヘルシー御膳タイヘイ

ヘルシー御膳[タイヘイ]
	評価
	定期縛り	無
	メニュー数	70種類以上
	1食当たりの価格	500円(税込)～
	送料	・定期購入 無料 ・都度購入 715円(税込)～ ・まとめ注文無料   (合計 5,400円(税込)以上同日時指定)
	解凍方法	電子レンジ 約6分
	配送エリア	全国
口コミはこちら	公式はこちら

 

タイヘイの[ヘルシー御膳]は、専門医が監修して 1食あたり 200カロリー前後で、塩分 2.2ｇ以下の冷凍弁当
塩分制限に特化した「彩ごころ」の塩分量は、1食あたり1.3g以下です！

タイヘイは明治18年創業の老舗で、食事事業を営み現在でも安心安全を届けてくれる会社です。

その実績から、食事を毎食作る事が時間的難しい方や
健康的に過ごしたい方の利用などでシリーズ累計 5300万食突破の食品です。

 

ヘルシー御膳は、消費者庁の食事療法用宅配食品等栄養指針に基づいて提供している。

70種類以上の豊富なメニューが日替わりで届き、レンジで6分温めるだけで直ぐ食べられる。

お届け日や時間帯指定もできて、お届け間隔などもマイページからいつでも変更できるのが良い！

 

 

 ヘルシー御膳の内容

ヘルシー御膳	ソフト御膳(ムース)朝食A
彩ごころ(7食)	ソフト御膳(ムース)朝食B
たんぱく調整食	ソフト御膳(ムース)やわらか
糖質少なめヘルシー御膳
たのしみ御膳

 

 

 

1回のお届け例(7食)

 

コース価格

彩ごころの価格

食数	価格(税込)	１食当たりの価格(税込)
7食	定期 3,500円 都度 3,500円+送料	定期 500円 都度 500円+送料

全コースの価格

 

 配送料・不在時対応

 解約方法

 

支払い方法・問い合わせ先

 

 

＼ 消費者庁の食事療法宅配食品栄養指針の基準を満たしている冷凍宅配弁当／

 

 

 

7位 わんまいる

わんまいる
	評価
	定期縛り	無
	メニュー数	記載無し
	1食当たりの価格	796円税込)+送料～
	送料	・935円(税込) ・北海道・沖縄・一部離島 2,145円(税込)
	解凍方法	湯せん＆流水 約5分
	配送エリア	全国
口コミはこちら	公式はこちら

 

わんまいるは、主原料が国産100%使用で、美味しさは業界トップクラスです！

日経DUAL味と品質 1位・楽天市場ランキング 1位・累計販売数 360万食突破という実績の冷凍タイプのミールキットのわんまいるの健幸ディナー！

管理栄養士による計算されたカロリーと塩分量。
大人はもちろん、子供も安心して食べられるメニュー作り。
それぞれの料理を得意とするホテル、機内食、飲食店に卸す専門会社と提携。

元辻調理師専門学校講師で在職中は、
サンフランシスコ日本国領時館の公邸料理人だった近藤先生監修です。

 

健幸ディナーの内容

 

メニューの1例です。

画像引用元　わんまいるサイト

 

コース価格

健幸ディナーの価格

食数	価格(税込)	１食当たりの価格(税込)
5食	4,480円+送料	定期　896円+送料

全コースの価格

コース	コース価格(税込)	1食あたりの価格(税込)
健幸ディナーお試しセット(5食)	3,980円+送料	796円(税込)+送料
健幸ディナー定期便(5食)	・定期　4,280円+送料	・定期　856円+送料

 

 配送料・不在時対応

 

 解約方法

定期便の解約は、次回お届け予定日の６日前までにサポートセンターに電話するかメールをする。
※電話した方が確実ですね！

 

支払い方法・問い合わせ先

ご紹介している商品の中で1番価格が高く塩分量も多いので、ご自身の塩分制限の許容範囲で全ての食材が国産で、おいしい冷凍弁当を求めている方にはおすすめです。

 

 

 

＼ それぞれ得意とする料理をプロに手作りこだわって調理している冷凍宅配弁当／

 

 

 

塩分制限食と項目を設けていないが商品全部の塩分量が少ない商品

 

今回は、塩分制限食と項目をもうけて商品でだしているものだけで比較させていただきましたが、商品全部に対して塩分量が少ない商品もあるので、ご紹介します。

ロゴと商品名をタップ→詳細記事・公式はこちら→商品公式ページが見られます

三ツ星ファーム 塩分量　1.2g~2.9g

noshナッシュ 塩分量　2.5g以下

ヨシケイ 塩分量　2g以下

 

 

まとめ

 

塩分制限食を扱っている商品の紹介と比較をさせていただきましたが、塩分量が少ないだけでなく、

おかずの品数や味、専門家の方に相談したいなど、今のあなたの状態に合う商品を選んでください！

 

毎日　制限食を作るのは大変な事です。

特に塩分を制限する大変さは、制限食を作り続けている私はよく知っています。

制限食を作るのは、通常食を作るより時間もお金もかかります。

1日1食でも、塩分制限された冷凍弁当を使うだけで、塩分の管理もしやすいし

何より、気持ちの余裕と制限食を作る食材・調味料・光熱費の削減になり家計管理もしやすくなります。