人気の冷凍弁当 12商品の特徴と内容・比較ランキング

 

当サイトで扱っている冷凍宅配弁当でおすすめの15商品の比較です！

現在 生活のスタイルに合わせて毎日受け取る必要がある冷蔵の宅配食と並び、
1度に数食分を受け取れる宅配冷凍弁当が人気急上昇しています。

そのどれもが、管理栄養士監修の物で、栄養のバランスが取れているので選ぶのに迷うほどです。

冷凍弁当業界も進化し続けて、美味しいだけではなく、各栄養素が整ったバランス食やケア食の対応と
ぞくぞくと増えている他社との比較で、価格やランク制度など魅力的なサービスも増えてきています。

結局どれがいいのかな？

そんな あなたに、主人の糖尿病食を20年以上作り続けて、義父の介護食も作っていた私が
人気の冷凍弁当の総合比較ランキングを作ってみました。

 

 

1.[選び方]冷凍弁当を選ぶポイント

1.味付けが自分好みかどうか

食事の楽しみは、美味しい物を食べる事ですよね。

各商品ともに味にこだわりはありますが、味付けの好みは人それぞれなので、

良い口コミを見て試しても自分には合わないという事もあるはずです。

 

そこで、お試しがある商品や、定期縛りのない商品などで試して自分の好みの味付けを探すのが続けやすいポイントだと思います。

 

 

2.続けやすい価格か(税込・送料込み)

冷凍宅配弁当の 1食あたりの平均的な価格は、税込・送料込みで 600~900円台です。

安い商品ですと 300円台、高い商品ですと 1,000円を超えるものもあります。

制限ケア食やダイエット食などは、特化している分 手間がかかるため値段は少し高めです。

 

いくら1食あたりの価格が安くても、送料が別だと送料込みの価格にすると、
結局高くなるので送料込みの値段で判断しましょう！

 

 

3.目的やタイプ別

「制限ケア食」「ダイエット食」「バランス栄養食」などタイプ別に
取り扱いがある商品がたくさんありますが、自分に合った商品を選ぶ事が大事です。

今は、ひとり暮らしの方が、無駄な買い物をさけつつ栄養バランスがとれると注文する方も多く、

塩分に気を付けたい妊婦さん、小さいお子さん用にと国産食材使用の商品や、

やわらかい食事の商品を注文される方も増えてきています。

 

口から入って身体を作る食事だからこそ、今 自分に合う商品を選ぶ事が1番大切です！

 

 

2.[比較表]人気冷凍弁当総合ランキング

 

【1位～6位の商品】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                 　　スクロールできます→

【7位～12位の商品】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                      　　スクロールできます→

 

3.冷凍宅配弁当おススメ15商品の紹介

 

1位 三ツ星ファーム

 

一流シェフの味をご自宅にお届けというように
有名店のシェフからも「おいしい」と評価されている[三ツ星ファーム]の冷凍弁当！

全メニューが、糖質 25グラム以下・カロリー 350カロリー以下・たんぱく質 15グラム以上

 

三ツ星ファームのメニューは、60種類以上の中から選べて、
ビタミン、ミネラルなど栄養価をカバーしていて
管理栄養士監修のメインディッシュに 2品の副菜付きです。

野菜で食べ応えを感じられ目でも舌でも味わえる おかずです。

人気が急上昇したのが冷凍庫無料レンタルもできるプランを、はじめたことで
1度に多く注文すれば、1食当たりの価格が安くすむのに
冷蔵庫の空きが無くて、多く注文できなかった方の需要とマッチ！

そのうえ　この冷凍庫無料プランは、定価16,500円(税込)で販売している冷凍庫を貸し出し
冷凍庫無料レンタルプランの契約が完了次第、レンタルしていた冷凍庫はプレゼント
13回以降も通常より割り引かれた価格でで継続できるというもので、人気です！

有名シェフ監修で、いろいろな有名店とのコラボもしていて
おいしさとバランスを兼ね備えているうえに
おしゃれな見た目が人気です！

 

 

 

栄養面とメニュー

 

全メニューが、糖質 25グラム以下・カロリー 350カロリー以下・たんぱく質 15グラム以上

メインディッシュ+ 2品の料理メニューは、ビタミン・ミネラルなど管理栄養士監修と三ツ星ファーム独自の基準の栄養バランスが取れたメニュー。

和食メニューの一例

 

洋食メニューの一例

 

中華メニューの一覧

 

エスニックメニューの一例

 

 

画像引用元　三ツ星ファーム公式サイト

 

 

添加物の有無

 

保存を目的とした添加物の使用はない。

 

価格

 

[14食セット]と[21食セット] は、初回送料無料　[ 7食セット]は初回から送料が発生します。

価格改定があり、少しだけ値上がりしました

 

冷凍庫無料レンタルの内容

 

2022年3月1日の三ツ星ファーム公式のコラムで発表

【会員様限定】三ツ星ファーム冷凍庫無料レンタルプランが開始しました！

冷凍弁当をストックしたいけど、冷凍庫に入りきらない時があったり、元々スペースがないという悩みに答えて開始した限定プランです。

冷凍庫無料レンタルプランとは？

1. 14食セット・21食セットの定期プランが1食あたり最大19%OFFに！
2. 通常販売価格 16,500円（税込）の冷凍庫が実質0円！

 

※この 548円(税抜き)価格は、通常の14食コース利用時との比較した価格です。

画像引用元　三ツ星ファーム公式コラム

冷凍庫のサイズ 【サイズ】　　W473 × D447 × H500mm 【重さ】　　　約15kg 【内容量】　　32L 【電源コード】約1.6m 【付属品】　　霜取りヘラ / 仕切り棚 / 取扱説明書（保証書付き）最大18食分の三ツ星ファームを入れられる

 

 

 

配送料と不在時は？

 

解約方法

 

次回出荷予定日の 7日前までにマイページまたは電話・メールにて解約できる。

※公式には上のような記載がありますが、口コミを見ると今はマイページにその画面がないというものが多いので電話でしかできないみたいです。

 

 

支払方法・問い合わせ先

 

 

 

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2位 nosh_ナッシュ

 

ナッシュは数多くのメディアでも紹介されていて、
お洒落な容器が印象的ですが、その容器さえも環境に優しい紙素材の容器なので分別必要なしで可燃ごみで出せます。

とにかくメニューが豊富で、その中でも苦手な食材は、
マイページのダッシュボード内にある「食材フィルタ」を選択すると各食材が表示されるので、
その中の苦手な食材を全て選択して保存すると、その食材を使用したメニューは自動的に省かれる

・すべてのメニューが、糖質90％OFF

ナッシュには累計購入数によるランク制度があり、ランクアップすると値引が適用されます。
[ランク18]で、永久100円OFFが適用

 

 

低糖質のスィーツも人気

画像引用元　【nosh_ナッシュ】公式サイト

 

初めて購入する方に限定で全メニュー最大3000円OFFで購入できる期間が始まりました！
期間に関しては、恒常的に展開する予定みたいですが、確定ではないので気になっていた方は、サイトを確認してみて下さい。

3000円OFFの内容は、初回購入から3回目まで、1000円OFFなので定期購入で3回購入すれば最大3000円OFFというものです。

対象は全メニューで、メニューが限定されることもなく、通常通り好きなメニューも、メニューセット、配送間隔も自由に選べます。

ナッシュには累計購入数によるランク制度があり、ランクアップすると値引が適用されます。
[ランク18]で、永久100円OFFが適用されてランク特典で最安499円（税込み）

 

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3位 Dr.つるかめキッチン

 

Dr.つるかめ キッチンは、医療関係者が選ぶ宅配食No.1
三ツ星シェフが選んだ美味しい宅配食No.1 生活習慣病予備軍が選んだ結果の出る宅配食No.1の冷凍弁当です。

 

糖質制限気づかい御膳	200カロリー(±10%) 塩分 2.0g以下 糖分 15ｇ以下	見た目やボリュームにもこだわり塩分やカロリーにも配慮して飽きのこない献立でストレスを感じることなく美味しくコントロールできるように工夫してある
塩分制限気づかい御膳	300カロリー以下 塩分 2.0以下	1食の塩分を 2.0g以下に抑えてあるのに お出汁や香辛料で味付けをして料理の味が通常と変わらないように工夫してある
たんぱく&塩分制限気づかい御膳	300カロリー以下 塩分 2.0g以下 タンパク質 10g以下 カリウム 500mg以下 リン 200mg以下	肝臓の負担を和らげるために、たんぱく質の他にも塩分やカリウム、リンをしっかりコントロールして下味の付け方や料理法で美味しく食べられるように工夫してある
カロリー制限気づかい御膳	240カロリー(±10%) 塩分 2.5g以下	カロリー制限しながらも目で楽しめるように色とりどりの食材で献立を作り調理方法を工夫する事で、塩分は控えめでも満足できるように工夫してある
つるかめバランス栄養御膳	300カロリー以下 塩分 2.5g以下	制限食までは必要ないけど体形維持や健康のため、検査数値が気になる方に喜ばれているメニューで専門医が栄養バランスや素材、盛り付けにもこだわりボリュームのあるメニューに工夫してある。

 

 

 

 

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4位おうちごはん(ベネッセ)

 

 

ベネッセのおうちごはんは高齢者向けのお弁当や介護食から塩分を気にしている方にもおすすめのバランス健康食メニューまで取り扱っています。

 

栄養成分は検査機関での分析値と日本食品標準成分表2010による計算値を合わせた推定値

・250キロカロリー前後
・塩分1.7グラム以下
・タンパク質12グラム以上
・食物繊維8.5グラム以上
・コレステロール120ミリグラム以下

バランス食	245カロリー以上 たんぱく質 18g以上 塩分 2.7g以下	健康に気を付けたい方のメニュー
塩分制限食	225カロリー以上 たんぱく質 17g以上 塩分 1.7g以下 食物繊維 8.5g以上 コレステロール 120mg以下	高血圧や心臓病、脂質異常症などで塩分や脂質制限が必要な方のために、エネルギーや塩分はもちろん食物繊維やコレステロールにまで配慮した消費者庁「食事療法用宅配食品投栄養指針」に基づいて提供しているメニュー
たんぱく・塩分調整食	285カロリー以上 たんぱく質 8g以下 塩分 1.7g以下	腎臓病などでタンパク質や塩分を制限されている方のために油は最小限に抑え、 肉は脂質の少ない部分を使用してエネルギー量をコントロールできるメニュー
冷凍やわらか食セット	325カロリー以上 たんぱく質 18g以上 塩分 2.2g以下	はぐきでつぶせるやわらかさで、噛む力が弱くなってきた方にも食べやすく加工したメニュー
ムースのおかずセット	325カロリー以上 たんぱく質 18g以上 塩分 2.2g以下	ユニバーサールデザインフード「舌でつぶせる」を取得したエネルギー量とタンパク質にこだわり、 咀嚼機能が低下した方でも食べやすく加工したメニュー

 

 

 

 

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5位 わんまいる

 

日経DUAL味と品質 1位・楽天市場ランキング 1位・累計販売数 300万食突破！

管理栄養士による計算されたカロリーと塩分量。
大人はもちろん、子供も安心して食べられるメニュー作り。
それぞれの料理を得意とするホテル、機内食、飲食店に卸す専門会社と提携。

元辻調理師専門学校講師で在職中は、サンフランシスコ日本国領時館の公邸料理人だった近藤先生監修です。

メニューは、それぞれ得意とする料理をプロの手作りこだわって調理している。

・おかずセット 1食あたり平均 400カロリー・塩分 3.5g以下・糖質30g以下
・調理済みの惣菜が5食セット(1食分の内訳が主菜1品、副菜2品の計3品)
・ほかの時期に収穫されたものと比べて栄養価が高く美味しい旬の食材を使用
・毎週 5日間、焼き魚、煮魚、和食、洋食、中華とメニューが豊富

 

 

 

 

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6位 ワタミ宅食ダイレクト

 

毎週約 400名のお客さまに商品アンケートを行い
その内容を元に改善を重ねながら冷蔵弁当と同じように美味しい冷凍総菜を作っている。
ワタミの「かさねだし」も冷蔵のものとは別に冷凍総菜用に開発したものを使用です。

メニューは
[いつでも三菜] 1食あたりが250カロリー(±50g)基準・塩分相当量 2.0g以下・10品目以上
[いつでも五菜] 1セットが350カロリー(±50g)基準・塩分相当量 3.0g以下・15品目以上

お試し割り4食セットは送料無料
【お試し割】4食セット・10食セット
【定期購入】7食セット・10食セット

 

 

 

 

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7位 CHEFBOX

 

CHEFBOXは、実際にレストランで使われている食材と調理法の
全150種類以上のメニューをミシュラン星付きレストランを経験したシェフが全メニューを監修している冷凍弁当です。

糖質や野菜不足が気になる時は、ご飯を半分ブロッコリーにしたり、
脂質が気になる時は、脂質30g以下の物にと
気になる栄養素を自分に合うようにカスタマイズしたメニューを提供してくれます。

また容器にもこだわっていて環境に配慮した再生紙を利用した「バガス」です。

栄養のバランスの取れたメニューですが、脂質控えめ設定は可能だが、
糖質とカロリーを調整するご対応は現在行っていない。

今後、よりカスタムできる栄養素を増やせるよう、サービス改善するようなので期待大です。

[ご飯付きプラン（全てお米）の場合] 400〜700カロリー
[ご飯付きプラン（半分ブロッコリー）の場合] 400〜700カロリー400〜700カロリー
[おかずのみプランの場合] 200-500カロリー

 

 

 

 

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8位 気くばり御膳(ニチレイフーズ)

 

ニチレイフーズといえば日本で初めて冷凍加工食品を作り出した会社です。

設定したカロリーに収まるように調理は勿論の事 盛り付け時にも気を配っている。
調理、盛り付け、包装の各段階で厳しい品質検査を行っている。
味覚評価員によるレンジ調理した製品の検査や全食材を磨り潰して衛生検査も行う徹底ぶりです。

そのため品質の確かさから臨床試験用基準食として利用されています。

メニューは、和洋中と多彩でカロリーも250カロリー前後の商品がほとんどで中には 200カロリー以下のものもあります。

糖分・塩分・脂質なども管理されているうえに
お試しセットは、送料無料で定期購入ではないので頼みやすい商品ですよね。

そのうえ会員登録して購入すると初回から利用できる 500円分のポイントが付与され
実質 500円引きになるというお得な配慮もあります。

「気くばり御膳」お試し4食セット
「気くばり御膳」和洋中8食セット

 

 

 

 

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9位 ヘルシー御膳(タイヘイ)

 

コンビニやスーパー向けの商品も多く出している、タイヘイの[ヘルシー御膳]は、
専門医が監修して 1食あたり 200カロリー前後で、塩分 2.2ｇ以下の冷凍弁当で、
食事を毎食作る事が時間的難しい方や 健康的に過ごしたい方の利用などでシリーズ累計 5300万食突破の食品です。

ヘルシー御膳は、消費者庁の食事療法用宅配食品等栄養指針に基づいて提供していて、
70種類以上の豊富なメニューが日替わりで届き、レンジで6分温めるだけで直ぐ食べられる。

ポイント制度があり、100円に付き 1ポイント付き更に定期継続購入はボーナスポイントとして5回目以降で+50ポイント付く。

 

専門医が監修して 1食あたり 200カロリー前後で、塩分 2.2ｇ以下

コース		栄養面
たんぱく調整食		・1食あたりのたんぱく質は10g以下、塩分2.0g以下 ・管理栄養士監修の主菜1品副菜3品でバランスの取れた献立 ・たんぱく質と塩分の制限がある方向けに管理栄養士が細かくコントロール ・エネルギー　300カロリー以上・たんぱく質　10g以下 ・カリウム　500mg以下・リン　200mg以下・塩分相当量　2.0g以下
たのしみ御膳		・バランスの取れた食事を時短でできるメニュー ・エネルギー　200カロリー前後・塩分相当量　2.2g以下
彩ごころ		・21種類のお弁当を日替わりでお届け ・骨抜き魚を使用 ・エネルギー　150カロリー前後・塩分相当量　1,3g以下
ソフト御膳 (やわらか食)		・根菜などの硬い野菜は食べやすく煮込み、葉物は繊維の多い野菜は細かく刻んであり、肉や魚の風味を残しながらスプーンでつぶせるやわらかさに調理してある
ソフト御膳 (ムース食)		・一度すりつぶした食材をやわらかいけれど べとつかず、口の中でまとまりやすいように配慮して、お箸でつまんだり、スプーンでつぶしてペースト状にしてある

 

 

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10位 シンプルミール(ヨシケイ)

 

夕食食材宅配で おなじみのヨシケイは、創業40年で全国に広がる工場はすべて厳しい衛生管理のもとに
オリジナル商品の開発と独自の食品添加物の基準に沿って安全・安心の こだわり食品を約50万世帯に届けています。

冷凍弁当の[シンプルミール]は、1食 350円のお手頃価格でレンジで4分温めるだけの冷凍おかず3食セットのメニューです。

そのうえ[購入割引特典]として、初回全品半額・次回以降会員割引あり・複数購入割引ありなのです。

メニューは、主菜1品、副菜2品で定期的に変わります。

 

 

 

 

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11位 RIZAP(サポートミール)

 

55万食を突破したRIZAPの[サポートミール]は、ワンプレートに栄養管理された食事メソッド食で 糖質は 1食あたり 10g前後でカロリーは 200~300カロリーと身体の中もリバウンドしにくい身体にメソッドできる食事です。

とにかくメニューが豊富で飽きない工夫も凄いところです。
定期購入の他に 単品として 1週間分（7日分）を購入する事ができます。

ダイエットしたいけど、糖質コントロールって何をすればいいのかわからない…
栄養を気にしたいけど、、食事管理が長続きしない…
という方の応援食として人気です。

メニューは
糖質は 1食あたり 10g前後でカロリーは 200~300カロリーと身体の中もリバウンドしにくい身体にメソッドできる食事

コース	栄養面
1週間セットA(7食)	メインは肉、魚、卵が混合 1食あたりの推定値 糖質9.5g~11.8g たんぱく質18g以上
1週間セットB(7食)	メインは肉、魚、大豆が混合 1食あたりの推定値 糖質10.5g~12.2g たんぱく質18g以上
1週間セットC(7食)	和・洋・中のメインメニュー 1食あたりの推定値 糖質8.6g~12.0g たんぱく質18g以上
お肉セット(7食)	メインが全てお肉のメニュー 1食あたりの推定値 糖質9.6g~11.7g
お魚セット(7食)	メインが全てお魚のメニュー 1食あたりの糖質の推定値8.7g~12.0g

 

 

 

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12位 Muscle Deli

 

マッスルデリは、ダイエット・ボディメイクに最適とメディアや雑誌でも多く取り上げられていて、
理想の体をつくるために管理栄養士が監修した高タンパク質で低カロリーなボディメイク用宅配冷凍弁当です。

理想的な栄養バランスで、高タンパク、低脂質、適量の糖質で、
目的に合った選べる3サイズを展開していて、50種類以上の豊富なメニューで無理なく続けられるサポートをしています。

ヘルシーなのに、そのイメージ感を感じさせないハンバーグやカレー、麺類、エスニック、中華と
管理栄養士監修のもとに最適な栄養バランスに調整されたメニューを提供。

メニューは
初回は人気の下の5食をお届けで、2回目以降は様々なメニューをランダムでお届けです。

コース	栄養面
女性用ダイエット用	・脂肪を減らしながら体を引き締めたい女性、カロリーを大きく抑えたい男性にもおすすめの食事プラン ・350~450カロリー・タンパク質 30g以下、脂質 15g以下、糖質 35g以下
男性用ダイエット用	・適度に筋肉をつけながら痩せたい男性、体型を維持したい女性にもおすすめの食事プラン ・450~550カロリー・タンパク質 35g以上・脂質 20g以下・糖質 55g以下
増量用	・筋肉を増やしたい方、マッチョを目指している方に最適な栄養バランスの食事プラン ・550~750カロリー・タンパク質 55~65g・脂質 25g以下・糖質 65g以下
低糖質ダイエット用	糖質を減らして、とにかく体重を早く落としたい人におすすめの食事プラン ・350カロリー・タンパク質 20g以上・脂質 ANY・糖質 15g以下

 

[女性用ダイエット用]と[男性用ダイエット用]は、以下のサイトからだ5大特典付きです。

5大特典付き[Muscle Deli]サイト

 

 

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4.まとめ

 

冷蔵宅配弁当は、 どの商品も栄養バランスや制限食など工夫をこらして進化し続けていますが、
冷凍宅配弁当も私達の生活スタイルに合わせやすい商品が、ぞくぞくと増えてきています。

制限ケア食まで冷凍宅配弁当として多数の商品が出ているので、
食べる人は勿論の事 作る人の時間や心のサポートにもなると思います。

コロナ渦で、生活スタイルが変わり　コロナが終息してもワークスタイル、
生活スタイルは良いところを残して続く傾向にあるので、今後 更に冷凍弁当の需要は増えると予想できます。

ご自分の生活スタイルや、求めている栄養素など1食置き換えるだけで、かなり食生活のバランスが違ってきます。

お金がかかる事なので、無理のない間隔や、使えるスキップ・休止で、
できるだけ安く購入できる定期購入がおすすめです。

私の記事を見て少しでも参考にしていただいて、ご自分に合う商品を見つけてくださいね。