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人気の冷凍弁当 12商品の特徴と内容・比較ランキング

 

当サイトで扱っている冷凍宅配弁当でおすすめの15商品の比較です!

現在 生活のスタイルに合わせて毎日受け取る必要がある冷蔵の宅配食と並び、
1度に数食分を受け取れる宅配冷凍弁当が人気急上昇しています。

そのどれもが、管理栄養士監修の物で、栄養のバランスが取れているので選ぶのに迷うほどです。

冷凍弁当業界も進化し続けて、美味しいだけではなく、各栄養素が整ったバランス食やケア食の対応と
ぞくぞくと増えている他社との比較で、価格やランク制度など魅力的なサービスも増えてきています。

結局どれがいいのかな?

そんな あなたに、主人の糖尿病食を20年以上作り続けて、義父の介護食も作っていた私が
人気の冷凍弁当の総合比較ランキングを作ってみました。

 

 

1.[選び方]冷凍弁当を選ぶポイント

1.味付けが自分好みかどうか

食事の楽しみは、美味しい物を食べる事ですよね。

各商品ともに味にこだわりはありますが、味付けの好みは人それぞれなので、

良い口コミを見て試しても自分には合わないという事もあるはずです。

 

そこで、お試しがある商品や、定期縛りのない商品などで試して自分の好みの味付けを探すのが続けやすいポイントだと思います。

 

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冷凍宅配弁当は電子レンジで解凍するものが、ほとんどです。
最近では、湯せんで解凍するものが出て来たり、電子レンジで解凍しても水っぽくならないように開発されたものもあります。

 

2.続けやすい価格か(税込・送料込み)

冷凍宅配弁当の 1食あたりの平均的な価格は、税込・送料込みで 600~900円台です。

安い商品ですと 300円台、高い商品ですと 1,000円を超えるものもあります。

制限ケア食やダイエット食などは、特化している分 手間がかかるため値段は少し高めです。

 

いくら1食あたりの価格が安くても、送料が別だと送料込みの価格にすると、
結局高くなる
ので送料込みの値段で判断しましょう!

 

otoku
制限ケア食やダイエット食など特化して価格が少し高い商品でも、自分で作るのが大変なために、最近ではかなりの需要があります。

 

3.目的やタイプ別

制限ケア食」「ダイエット食」「バランス栄養食」などタイプ別に
取り扱いがある商品がたくさんありますが、自分に合った商品を選ぶ事が大事です。

今は、ひとり暮らしの方が、無駄な買い物をさけつつ栄養バランスがとれると注文する方も多く、

塩分に気を付けたい妊婦さん小さいお子さん用にと国産食材使用の商品や、

やわらかい食事の商品を注文される方も増えてきています。

 

口から入って身体を作る食事だからこそ、今 自分に合う商品を選ぶ事が1番大切です!

 

 

2.[比較表]人気冷凍弁当総合ランキング

 

【1位~6位の商品】                                                            スクロールできます→

商品 ----マーク ---- おススメ度 定期縛り メニュー数 ---主食の--
--有無--
制限ケア対応食 1食当たりの価格
(税込・送料込み)
解凍方法 配送
エリア
公式サイト
1位
三ツ星ファーム
(イングリウッド)

おいしい
80種類以上 タンパク&塩分
糖分
カロリー
  7食セット 983円
14食セット    805円
21食セット 627円
電子レンジ 全国 公式はコチラ
2位
nosh_ナッシュ

おいしい
60種類以上 糖分
塩分
地域により送料が違う
定期購入 776円
ランク制度が有り
最安値価格  562円
電子レンジ 全国 公式はコチラ
3位
Dr.つるかめ
キッチン

おいしい
記載無  タンパク&塩分
糖分
塩分
カロリー
・バランス
定期購入 741円
都度購入 850円
電子レンジ 全国 公式はコチラ
4位
おうちごはん
(ベネッセ)

おいしい
記載無 タンパク塩分
・バランス

・やわらか食事
定期購入 712円
都度購入 780円
電子レンジ 全国 公式はコチラ
5位
わんまいる

おいしい
記載無  糖質
塩分
カロリー
定期購入 1,043円
お試し食    883円
湯せん
&流水
全国 公式はコチラ
6位
ワタミの
宅食ダイレクト

おいしい
記載無 塩分
カロリー
お試し食 534円
定期購入 593円
電子レンジ 全国 公式はコチラ

【7位~12位の商品】                                                 スクロールできます→

商品 ----マーク ---- おススメ度 定期縛り メニュー数 主食の
有無
制限ケア対応食 1食当たりの価格
(税込・送料込み)
解凍方法 配送
エリア
公式サイト
7位
CHEFBOX

おいしい
150種類 無・有 ・脂質 地域により送料が違う
初回価格    814円
通常価格 1,148円
ランク制度が有り
最安値価格 1,050円
電子レンジ 全国 公式はコチラ
8位
気くばり御膳
(ニチレイフーズ)
3回継続
おいしい
記載無 糖質
塩分
カロリー
・脂質
お試し食   825円
和洋中セット 950円
5,000円以上購入で
送料無料になる
電子レンジ 全国 公式はコチラ
9位
ヘルシー御膳
(タイヘイ)

おいしい
70種類以上 たんぱく質
糖分
塩分
カロリー
・やわらか
定期購入 601円
都度購入 756円
電子レンジ 全国 公式はコチラ
10位
シンプルミール
(ヨシケイ)

おいしい
記載無 塩分
カロリー
お試し食 188円
通常食  377円
電子レンジ 全国 公式はコチラ
11位
RIZAP
(サポートミール)
3回継続
おいしい
21種類 たんぱく質
糖質
カロリー
定期購入 924円
都度購入 997円
電子レンジ 全国 公式はコチラ
12位
Muscle Deli
4回継続有
おいしい
50種類以上 たんぱく質
糖質
・脂質
初回50%OFF
女性用定期コース(5食)
初回 528円
2回目以降 950円
男性用定期コース(5食)

初回 589円
2回目以降 1,058円
電子レンジ 全国  公式はコチラ

 

3.冷凍宅配弁当おススメ15商品の紹介

 

1位 三ツ星ファーム

 

一流シェフの味をご自宅にお届けというように
有名店のシェフからも「おいしい」と評価されている[三ツ星ファーム]の冷凍弁当!

全メニューが、糖質 25グラム以下・カロリー 350カロリー以下・たんぱく質 15グラム以上

こんな方におすすめ

おいしい冷凍弁当を探している
メニュー数が少ないと飽きるから多いところを探している
栄養管理されていてダイエットもできればいいな
解凍方法が簡単なものがよい

 

三ツ星ファームのメニューは、60種類以上の中から選べて、
ビタミン、ミネラルなど栄養価をカバーしていて
管理栄養士監修のメインディッシュに 2品の副菜付きです。

野菜で食べ応えを感じられ目でも舌でも味わえる おかずです。

人気が急上昇したのが冷凍庫無料レンタルもできるプランを、はじめたことで
1度に多く注文すれば、1食当たりの価格が安くすむのに
冷蔵庫の空きが無くて、多く注文できなかった方の需要とマッチ!

そのうえ この冷凍庫無料プランは、定価16,500円(税込)で販売している冷凍庫を貸し出し
冷凍庫無料レンタルプランの契約が完了次第、レンタルしていた冷凍庫はプレゼント
13回以降も通常より割り引かれた価格でで継続できるというもので、人気です!

有名シェフ監修で、いろいろな有名店とのコラボもしていて
おいしさとバランスを兼ね備えているうえに
おしゃれな見た目が人気です!

 

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プロの料理人からも評価される美味しさには定評あり!
料理人のこだわりである目で楽しめるように彩りが良いのも食欲をそそります。
そして原材料管理のこだわりが凄い!

 

 

栄養面とメニュー

 

ここがポイント

全メニューが低カロリー、低糖質、高タンパク
82種類の豊富なメニュー
容器は環境に配慮したパルブモールドトレーなので燃えるゴミとして出せる
入荷した原材料にQRコードをつけて製造した製品の原料が、いつどこから出荷して賞味期限がいつなのか履歴を記録している。
大腸菌や大腸菌群、一般生菌数など10項目の細菌検査をしている


全メニューが、糖質 25グラム以下・カロリー 350カロリー以下・たんぱく質 15グラム以上

メインディッシュ+ 2品の料理メニューは、ビタミン・ミネラルなど管理栄養士監修と三ツ星ファーム独自の基準の栄養バランスが取れたメニュー。

和食メニューの一例

 

洋食メニューの一例

 

中華メニューの一覧

 

エスニックメニューの一例

 

 


画像引用元 三ツ星ファーム公式サイト

 

 

添加物の有無

 

保存を目的とした添加物の使用はない

ここが凄い

安全や衛生面に大きく関わる細菌検査を実施している。
大腸菌や大腸菌群、一般生菌数など 10項目。
日持ち検査、日々の衛生指導による管理徹底などで安心・安全・美味しいをお届けできるかを確認している。
食べたいメニューの写真をクリックすると原材料が表示されるようになっているので安心です。

 

価格

 

[14食セット]と[21食セット] は、初回送料無料 [ 7食セット]は初回から送料が発生します。

価格改定があり、少しだけ値上がりしました

 改定後

セット 価格(税込) 1食あたりの価格(税込)
7食セット 6,272円+送料  896円+送料
14食セット 11,038円+送料  788円+送料
21食セット 14,288円+送料  680円+送料

 改定前

セット 価格(税込) 1食あたりの価格(税込)
7食セット 5,897円+送料  842円+送料
14食セット 10,282円+送料  734円+送料
21食セット 12,180円+送料  580円+送料

 

冷凍庫無料レンタルの内容

 

2022年3月1日の三ツ星ファーム公式のコラムで発表

【会員様限定】三ツ星ファーム冷凍庫無料レンタルプランが開始しました!

冷凍弁当をストックしたいけど、冷凍庫に入りきらない時があったり、元々スペースがないという悩みに答えて開始した限定プランです。

冷凍庫無料レンタルプランとは?

1. 14食セット・21食セットの定期プランが1食あたり最大19%OFFに!
2. 通常販売価格 16,500円(税込)の冷凍庫が実質0円!

 

※この 548円(税抜き)価格は、通常の14食コース利用時との比較した価格です。


画像引用元 三ツ星ファーム公式コラム
 冷凍庫のサイズ
【サイズ】  W473 × D447 × H500mm
【重さ】   約15kg
【内容量】  32L
【電源コード】約1.6m
【付属品】  霜取りヘラ / 仕切り棚 / 取扱説明書(保証書付き)最大18食分の三ツ星ファームを入れられる

 

 

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配送料と不在時は?

[配送料]

全国一律 990円(税込)
北海道・沖縄は 2,500円

[不在時]

通常宅配と同じで不在票でのやり取りとなります。

 

解約方法

 

次回出荷予定日の 7日前までにマイページまたは電話・メールにて解約できる。

※公式には上のような記載がありますが、口コミを見ると今はマイページにその画面がないというものが多いので電話でしかできないみたいです。

 

 

支払方法・問い合わせ先

支払方法

支払方法 ・クレジットカード
・Amazon Pay
・NP後払い
支払手数料 ・NP後払いの場合:248円

会社・お問い合わせ

会社名 株式会社イングリウッド
三ツ星ファーム
営業時間 9:00-18:00(年末年始除く)
問い合わせ 電話:0120-39-3244
メール:info@mitsuboshifarm.jp

 

 

 

\ プロの料理人からも評価される冷凍宅配弁当/

 

 

 

2位 nosh_ナッシュ

 

ナッシュは数多くのメディアでも紹介されていて、
お洒落な容器が印象的ですが、その容器さえも環境に優しい紙素材の容器なので分別必要なしで可燃ごみで出せます。

とにかくメニューが豊富で、その中でも苦手な食材は、
マイページのダッシュボード内にある「食材フィルタ」を選択すると各食材が表示されるので、
その中の苦手な食材を全て選択して保存すると、その食材を使用したメニューは自動的に省かれる

すべてのメニューが、糖質90%OFF

ナッシュには累計購入数によるランク制度があり、ランクアップすると値引が適用されます。
[ランク18]で、永久100円OFFが適用

ここが凄い


糖質量30g以下・塩分量2.5g以下、この栄養価基準を満たす食事をした時の臨床試験を行い、体重をはじめとする各種バイタルサインが改善することを確認
常に新しいメニューを提供するために、1週間に最低2品目の新メニューを投入
60種類以上の豊富なメニューから好きなプレートを選べるように42品目以上のプレートを提供
料理ジャンル毎に専属のシェフを採用し 美味しくて健康的な食事を提供

 

otoku
1週間に最低2品目増やすだけでなく、今あるメニューの中でお客様からレビュー情報を集めて評価が良く無いメニューから廃盤にしているから評判の良いメニューが残り発売当初よりかなり美味しくなっています。

 

低糖質のスィーツも人気


画像引用元 【nosh_ナッシュ】公式サイト

 

初めて購入する方に限定で全メニュー最大3000円OFFで購入できる期間が始まりました!
期間に関しては、恒常的に展開する予定みたいですが、確定ではないので気になっていた方は、サイトを確認してみて下さい。

3000円OFFの内容は、初回購入から3回目まで、1000円OFFなので定期購入で3回購入すれば最大3000円OFFというものです。

対象は全メニューで、メニューが限定されることもなく、通常通り好きなメニューも、メニューセット、配送間隔も自由に選べます。

ナッシュには累計購入数によるランク制度があり、ランクアップすると値引が適用されます。
[ランク18]で、永久100円OFFが適用されてランク特典で最安499円(税込み)

 

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\ 豊富なメニューと低糖質のスィーツもある冷凍宅配弁当/

 

 

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3位 Dr.つるかめキッチン

 

Dr.つるかめ キッチンは、医療関係者が選ぶ宅配食No.1
三ツ星シェフが選んだ美味しい宅配食No.1 生活習慣病予備軍が選んだ結果の出る宅配食No.1
の冷凍弁当です。

ここがポイント


各分野の現役専門医監修・管理栄養士監修の献立
定期購入は 全国送料無料
リピート率は、なんと92.5%
簡単レンジで温めるだけで食べたい時に食べられる
安心の国内生産

 

糖質制限気づかい御膳 200カロリー(±10%)
塩分 2.0g以下
糖分 15g以下
見た目やボリュームにもこだわり塩分やカロリーにも配慮して飽きのこない献立でストレスを感じることなく美味しくコントロールできるように工夫してある
塩分制限気づかい御膳 300カロリー以下
塩分 2.0以下
1食の塩分を 2.0g以下に抑えてあるのに お出汁や香辛料で味付けをして料理の味が通常と変わらないように工夫してある
たんぱく&塩分制限気づかい御膳 300カロリー以下
塩分 2.0g以下
タンパク質 10g以下
カリウム 500mg以下
リン 200mg以下
肝臓の負担を和らげるために、たんぱく質の他にも塩分やカリウム、リンをしっかりコントロールして下味の付け方や料理法で美味しく食べられるように工夫してある
カロリー制限気づかい御膳 240カロリー(±10%)
塩分 2.5g以下
カロリー制限しながらも目で楽しめるように色とりどりの食材で献立を作り調理方法を工夫する事で、塩分は控えめでも満足できるように工夫してある
つるかめバランス栄養御膳 300カロリー以下
塩分 2.5g以下
制限食までは必要ないけど体形維持や健康のため、検査数値が気になる方に喜ばれているメニューで専門医が栄養バランスや素材、盛り付けにもこだわりボリュームのあるメニューに工夫してある。

 

 

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各分野の現役専門医監修、食材についても全て国産ではないですが、安全性を第一に考え、安定入手できる原材料を選択していて問い合わせすれば該当の食材の産地を調べて教えてくれる配慮もありがたいです。

 

 

\ 各分野の現役専門医監修の冷凍宅配弁当/

 

 

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4位おうちごはん(ベネッセ)

 

 

ベネッセのおうちごはん高齢者向けのお弁当や介護食から塩分を気にしている方にもおすすめのバランス健康食メニューまで取り扱っています。

 

栄養成分は検査機関での分析値と日本食品標準成分表2010による計算値を合わせた推定値

・250キロカロリー前後
・塩分1.7グラム以下
・タンパク質12グラム以上
・食物繊維8.5グラム以上
・コレステロール120ミリグラム以下

バランス食 245カロリー以上
たんぱく質 18g以上
塩分 2.7g以下
健康に気を付けたい方のメニュー
塩分制限食 225カロリー以上
たんぱく質 17g以上
塩分 1.7g以下
食物繊維 8.5g以上
コレステロール 120mg以下
高血圧や心臓病、脂質異常症などで塩分や脂質制限が必要な方のために、エネルギーや塩分はもちろん食物繊維やコレステロールにまで配慮した消費者庁「食事療法用宅配食品投栄養指針」に基づいて提供しているメニュー
たんぱく・塩分調整食 285カロリー以上
たんぱく質 8g以下
塩分 1.7g以下
腎臓病などでタンパク質や塩分を制限されている方のために油は最小限に抑え、
肉は脂質の少ない部分を使用してエネルギー量をコントロールできるメニュー
冷凍やわらか食セット 325カロリー以上
たんぱく質 18g以上
塩分 2.2g以下
はぐきでつぶせるやわらかさで、噛む力が弱くなってきた方にも食べやすく加工したメニュー
ムースのおかずセット 325カロリー以上
たんぱく質 18g以上
塩分 2.2g以下
ユニバーサールデザインフード「舌でつぶせる」を取得したエネルギー量とタンパク質にこだわり、
咀嚼機能が低下した方でも食べやすく加工したメニュー

 

ここがポイント


プロの調理師が味・食感を楽しめるメニューを提供
管理栄養士が献立の栄養管理を行い正確に食材の計量調理をして正しい栄養価の表示を行っている
飽きがこないように日替わりで違うメニューを提供

 

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高血圧・心臓病など塩分や脂質制限が必要な方のためのメニューや柔らかい介護食 健康的な食事をしたい方のためのメニューなど選べるメニューが豊富なのが嬉しいですね。

 

 

\ 介護食も対応している冷凍宅配弁当/

 

 

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5位 わんまいる

 

日経DUAL味と品質 1位・楽天市場ランキング 1位・累計販売数 300万食突破

管理栄養士による計算されたカロリーと塩分量。
大人はもちろん、子供も安心して食べられるメニュー作り。
それぞれの料理を得意とするホテル、機内食、飲食店に卸す専門会社と提携。

元辻調理師専門学校講師で在職中は、サンフランシスコ日本国領時館の公邸料理人だった近藤先生監修です。

メニューは、それぞれ得意とする料理をプロの手作りこだわって調理している。

・おかずセット 1食あたり平均 400カロリー・塩分 3.5g以下・糖質30g以下
・調理済みの惣菜が5食セット(1食分の内訳が主菜1品、副菜2品の計3品)
・ほかの時期に収穫されたものと比べて栄養価が高く美味しい旬の食材を使用
・毎週 5日間、焼き魚、煮魚、和食、洋食、中華とメニューが豊富

 

ここがポイント


20日間全て違うメニューでお届け
専属の管理栄養士が作るメニュー
主原料は国産 100%使用
商品1品1品が個食包装
真空圧で味をしみ込ませている

 

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温めが電子レンジではないので面倒だと思うかもしれませんが、湯せんか流水で5分の解凍で、何より この真空圧というのが味をしみ込ませる技術で真空パックしてから冷凍するまで直接冷気が当たらないので解凍しても美味しく食べられて、特に揚げ物は冷凍と思えないほどサクサク感があって是非試して欲しい食材です!

 

 

\ それぞれ得意とする料理をプロに手作りこだわって調理している冷凍宅配弁当/

 

 

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6位 ワタミ宅食ダイレクト

 

毎週約 400名のお客さまに商品アンケートを行い
その内容を元に改善を重ねながら冷蔵弁当と同じように美味しい冷凍総菜を作っている。
ワタミの「かさねだし」も冷蔵のものとは別に冷凍総菜用に開発したものを使用です。

メニューは
[いつでも三菜] 1食あたりが250カロリー(±50g)基準・塩分相当量 2.0g以下・10品目以上
[いつでも五菜] 1セットが350カロリー(±50g)基準・塩分相当量 3.0g以下・15品目以上

お試し割り4食セットは送料無料
【お試し割】4食セット・10食セット
【定期購入】7食セット・10食セット

 

ここが凄い


「病者・高齢者食宅配市場」で売上シェアNo.1(2010〜2019年)
出来立てを急速冷凍で、作る段階では固めでレンジで温めて食べる段階で丁度良くなるように工夫されている
塩分に配慮しながら豊かな香りと旨味を味わえるようにオリジナルだしを開発

 

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「かさねだし」も、冷凍弁当用に隠し味として白菜を使用して開発したというから解凍後に美味しく食べられる事を考えていますよね。

 

 

\ 外食産業大手の冷凍宅配弁当/

 

 

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7位 CHEFBOX

 

CHEFBOXは、実際にレストランで使われている食材と調理法
全150種類以上のメニューミシュラン星付きレストランを経験したシェフが全メニューを監修している冷凍弁当です。

糖質や野菜不足が気になる時は、ご飯を半分ブロッコリーにしたり、
脂質が気になる時は、脂質30g以下の物にと
気になる栄養素を自分に合うようにカスタマイズしたメニューを提供してくれます。

また容器にもこだわっていて環境に配慮した再生紙を利用した「バガス」です。

栄養のバランスの取れたメニューですが、脂質控えめ設定は可能だが、
糖質とカロリーを調整するご対応は現在行っていない

今後、よりカスタムできる栄養素を増やせるよう、サービス改善するようなので期待大です。

[ご飯付きプラン(全てお米)の場合] 400〜700カロリー
[ご飯付きプラン(半分ブロッコリー)の場合] 400〜700カロリー400〜700カロリー
[おかずのみプランの場合] 200-500カロリー

 

ここがポイント


ミシュラン星付きレストランで経験したフレンチシェフ
実際にレストランで使われている食材と調理法
自分に合うようにメニューをカスタマイズできる
お届け周期や食数、スキープや休会可能
ランク制度有り 最大10%OFF

 

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ホームページ見るだけでもお洒落なのが伝わる。面倒な操作は1つもなくて、自分に合うようにメニューをカスタマイズ出来ちゃうし定番のメニューとエスニックやフレンチなど普段かなかな食べる事のない冒険メニューまでセレクトしてくれます。

 

 

\ ミシュラン星付きレストランで経験したフレンチシェフが作る応援冷凍宅配弁当/

 

 

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8位 気くばり御膳(ニチレイフーズ)

 

ニチレイフーズといえば日本で初めて冷凍加工食品を作り出した会社です。

設定したカロリーに収まるように調理は勿論の事 盛り付け時にも気を配っている。
調理、盛り付け、包装の各段階で厳しい品質検査を行っている。
味覚評価員によるレンジ調理した製品の検査や全食材を磨り潰して衛生検査も行う徹底ぶりです。

そのため品質の確かさから臨床試験用基準食として利用されています。

メニューは、和洋中と多彩でカロリーも250カロリー前後の商品がほとんどで中には 200カロリー以下のものもあります。

糖分・塩分・脂質なども管理されているうえに
お試しセットは、送料無料で定期購入ではないので頼みやすい商品ですよね。

そのうえ会員登録して購入すると初回から利用できる 500円分のポイントが付与され
実質 500円引きになるというお得な配慮もあります。

「気くばり御膳」お試し4食セット
「気くばり御膳」和洋中8食セット

 

ここがポイント


ニチレイのフリーザー急速冷凍技術で食品の細胞を壊さず食材を急速冷凍
入念に温度管理をしながら調理した料理は、設計通りの成分値になるように手作業で丁寧に盛り付けし徹底した品質検査をクリアしたものだけを提供

 

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公式のメニューをクリックすると成分表とアレルギーについても詳しく記載があるので確認しながら頼めるのも良いですよ。

 

 

\ 臨床試験用基準食として利用される冷凍宅配弁当/

 

 

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9位 ヘルシー御膳(タイヘイ)

 

コンビニやスーパー向けの商品も多く出している、タイヘイの[ヘルシー御膳]は、
専門医が監修して 1食あたり 200カロリー前後で、塩分 2.2g以下の冷凍弁当で、
食事を毎食作る事が時間的難しい方や 健康的に過ごしたい方の利用などでシリーズ累計 5300万食突破の食品です。

ヘルシー御膳は、消費者庁の食事療法用宅配食品等栄養指針に基づいて提供していて、
70種類以上の豊富なメニューが日替わりで届き、レンジで6分温めるだけで直ぐ食べられる。

ポイント制度があり、100円に付き 1ポイント付き更に定期継続購入はボーナスポイントとして5回目以降で+50ポイント付く。

 

専門医が監修して 1食あたり 200カロリー前後で、塩分 2.2g以下

コース   栄養面
たんぱく調整食 ・1食あたりのたんぱく質は10g以下、塩分2.0g以下
・管理栄養士監修の主菜1品副菜3品でバランスの取れた献立
・たんぱく質と塩分の制限がある方向けに管理栄養士が細かくコントロール
・エネルギー 300カロリー以上・たんぱく質 10g以下
・カリウム 500mg以下・リン 200mg以下・塩分相当量 2.0g以下
たのしみ御膳 ・バランスの取れた食事を時短でできるメニュー
・エネルギー 200カロリー前後・塩分相当量 2.2g以下
彩ごころ ・21種類のお弁当を日替わりでお届け
骨抜き魚を使用
・エネルギー 150カロリー前後・塩分相当量 1,3g以下
ソフト御膳
(やわらか食)

・根菜などの硬い野菜は食べやすく煮込み、葉物は繊維の多い野菜は細かく刻んであり、肉や魚の風味を残しながらスプーンでつぶせるやわらかさに調理してある
ソフト御膳
(ムース食)
・一度すりつぶした食材をやわらかいけれど べとつかず、口の中でまとまりやすいように配慮して、お箸でつまんだり、スプーンでつぶしてペースト状にしてある

 

ここがポイント


健康にこだわった70種類以上のメニュー
・専門医が監修、管理栄養士が献立を作成
・1食あたりのエネルギー200カロリー前後、食塩相当量2.2g以下
定期購入なら全国送料無料
ポイント制度で買えば買うほどお得

 

\ 定期購入なら送料無料の冷凍宅配弁当/

 

 

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10位 シンプルミール(ヨシケイ)

 

夕食食材宅配で おなじみのヨシケイは、創業40年で全国に広がる工場はすべて厳しい衛生管理のもとに
オリジナル商品の開発と独自の食品添加物の基準に沿って安全・安心の こだわり食品を約50万世帯に届けています

冷凍弁当の[シンプルミール]は、1食 350円のお手頃価格でレンジで4分温めるだけの冷凍おかず3食セットのメニューです。

そのうえ[購入割引特典]として、初回全品半額・次回以降会員割引あり・複数購入割引ありなのです。

メニューは、主菜1品、副菜2品で定期的に変わります。

 

ここが凄い


なんと配送料は無料(一部地域を除く)
(東京23区の一部地域では110円の送料をかかる場合があります。)
鍵付きあんしんBOXを貸し出している
急に届けて欲しい時も 当日の朝 5時までに注文すれば届けてくれる

 

ここが残念


配送エリアが限られている
東京、埼玉、千葉、神奈川、静岡、福島、大阪、兵庫、京都、福井、滋賀、奈良、徳島、岡山、広島、愛媛、以上16都道府県のみです。

配送エリアのこちらから確認して下さい。 配送エリアページ

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価格は断トツに安いですが、量は少なめで、配送地域が限られているのが残念です。

 

 

\ 送料無料で価格も安い冷凍宅配弁当/

 

 

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11位 RIZAP(サポートミール)

 

55万食を突破したRIZAPの[サポートミール]は、ワンプレートに栄養管理された食事メソッド食で 糖質は 1食あたり 10g前後でカロリーは 200~300カロリーと身体の中もリバウンドしにくい身体にメソッドできる食事です。

とにかくメニューが豊富で飽きない工夫も凄いところです。
定期購入の他に 単品として 1週間分(7日分)を購入する事ができます

ダイエットしたいけど、糖質コントロールって何をすればいいのかわからない…
栄養を気にしたいけど、、食事管理が長続きしない…
という方の応援食として人気です。

メニューは
糖質は 1食あたり 10g前後でカロリーは 200~300カロリーと身体の中もリバウンドしにくい身体にメソッドできる食事

コース 栄養面
1週間セットA(7食) メインは肉、魚、卵が混合
1食あたりの推定値 糖質9.5g~11.8g たんぱく質18g以上
1週間セットB(7食) メインは肉、魚、大豆が混合
1食あたりの推定値 糖質10.5g~12.2g たんぱく質18g以上
1週間セットC(7食) 和・洋・中のメインメニュー
1食あたりの推定値 糖質8.6g~12.0g たんぱく質18g以上
お肉セット(7食) メインが全てお肉のメニュー
1食あたりの推定値 糖質9.6g~11.7g
お魚セット(7食) メインが全てお魚のメニュー
1食あたりの糖質の推定値8.7g~12.0g

 

ここがポイント


ボディメイク食のイメージは、摂取する物が限られているイメージだけど、和洋中、肉、魚のバランスを考えた複数のメニュー
糖質コントロールで不足がちな栄養素もマルチサポート
1食あたりの推定値は、糖質10g前後、たんぱく質18g以上、野菜・きのこ類100g以上とミネラルを多く含む海藻も入れてあるバランスメニュー

 

otoku
ボディメイクは基本トレーニングと食事なので成果が加速するから食事面で身体の中から整えてリバウンドしない身体つくりを応援ですね。

 

\ 糖質・タンパク質が管理されている冷凍宅配弁当/

 

 

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12位 Muscle Deli

 

マッスルデリは、ダイエット・ボディメイクに最適とメディアや雑誌でも多く取り上げられていて、
理想の体をつくるために管理栄養士が監修した高タンパク質で低カロリーなボディメイク用宅配冷凍弁当です。

理想的な栄養バランスで、高タンパク、低脂質、適量の糖質で、
目的に合った選べる3サイズを展開していて、50種類以上の豊富なメニューで無理なく続けられるサポートをしています。

ヘルシーなのに、そのイメージ感を感じさせないハンバーグやカレー、麺類、エスニック、中華と
管理栄養士監修のもとに最適な栄養バランスに調整されたメニューを提供。

メニューは
初回は人気の下の5食をお届けで、2回目以降は様々なメニューをランダムでお届けです。

コース 栄養面
女性用ダイエット用 ・脂肪を減らしながら体を引き締めたい女性、カロリーを大きく抑えたい男性にもおすすめの食事プラン
・350~450カロリー・タンパク質 30g以下、脂質 15g以下、糖質 35g以下
男性用ダイエット用 ・適度に筋肉をつけながら痩せたい男性、体型を維持したい女性にもおすすめの食事プラン
・450~550カロリー・タンパク質 35g以上・脂質 20g以下・糖質 55g以下
増量用 ・筋肉を増やしたい方、マッチョを目指している方に最適な栄養バランスの食事プラン
・550~750カロリー・タンパク質 55~65g・脂質 25g以下・糖質 65g以下
低糖質ダイエット用 糖質を減らして、とにかく体重を早く落としたい人におすすめの食事プラン
・350カロリー・タンパク質 20g以上・脂質 ANY・糖質 15g以下

 

[女性用ダイエット用]と[男性用ダイエット用]は、以下のサイトからだ5大特典付きです。

5大特典付き[Muscle Deli]サイト

5大特典内容

初回50%OFF
定期縛り無し
食事相談対応(公式LINEから食事相談可能)
自分のペースで変更・スキップ可能(マイページから変更)
全国どこでも送料無料(北海道・沖縄を除く)

 

otoku
定期購入者は管理栄養士の栄養相談が出来るので自分に合ったメニューを決めたり変更したりする事が出来るので、メンタル面でも助けられますね。

 

\ 食事相談もできる冷凍宅配弁当/

 

 

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4.まとめ

 

冷蔵宅配弁当は、 どの商品も栄養バランスや制限食など工夫をこらして進化し続けていますが、
冷凍宅配弁当も私達の生活スタイルに合わせやすい商品が、ぞくぞくと増えてきています。

制限ケア食まで冷凍宅配弁当として多数の商品が出ているので、
食べる人は勿論の事 作る人の時間や心のサポートにもなると思います。

コロナ渦で、生活スタイルが変わり コロナが終息してもワークスタイル、
生活スタイルは良いところを残して続く傾向にあるので、今後 更に冷凍弁当の需要は増えると予想できます。

ご自分の生活スタイルや、求めている栄養素など1食置き換えるだけで、かなり食生活のバランスが違ってきます。

お金がかかる事なので、無理のない間隔や、使えるスキップ・休止で、
できるだけ安く購入できる定期購入がおすすめです。

私の記事を見て少しでも参考にしていただいて、ご自分に合う商品を見つけてくださいね。

 

 

 

 

 

 

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